L’AVENIR de l’après

25 avril 2020
Une histoire positive…………..

Des nouvelles qui nous ont affecté, dérangé, ému, sensibilisé au plus profond de nous même.

Durant cette période vous avez su faire  preuve de courage, de discernement  pour  : – adapter – concilier – organiser votre quotidien, que ce soit seul ou en famille.

C’EST MERVEILLEUX,

vous avez réussi à sortir de votre zone de confort pour développer d’autres capacités 

   

Un constat cependant dramatique pour certaines personnes……, seules ou en familles  

Pour eux, dont la situation est particulièrement insupportable, restons attentif, ouvert et  bienveillant 

(Je ne m’attarderai pas sur le sujet  du confinementJe reste  centrée sur  les sujets  que je maîtrise)

L’APRES

 Pensez-vous que la situation vécue pourra apporter un regard nouveau dans  votre  quotidien d’après ?

Personnellement j’ y vois des points intéressants : 

Épanouissement

Souffrance et et croissance vont souvent de pair.  Les événements négatifs nous obligent à repenser nos croyances et nos priorités. Cet état a brisé nos habitudes de pensée et a  stimulé  notre CRÉATIVITÉ

La créativité n’est pas réservée qu’aux artistes, la preuve VOUS. 

Vous avez su rebondir, faire preuve d’intelligence, de curiosité, d’adaptabilité et d’estime de soi. 

Vous avez ouvert  toutes vos émotions.   

 Positivité

 Cette période de changement,  de calme (moins de stress),  de confiance et bienveillance vous permet d’ être : bien dans votre peau, en forme  et en bonne santé 

 

Et MAINTENANT ?

Restez pragmatique, confiant(e)

POURQUOI ?

1- pour le bien-être et la forme 

 Nous garderons ces gestes simples qui nous ont procuré malgré tout, du bonheur. 

  • agir dans le présent, le maintenant  :   qui  apporte de la satisfaction, et de la quiétude
  • partager avec les autres :  permet de constater un lien solide et une réelle  solidarité 
  • communiquer :  apprend à être plus  attentif  aux  autres, à tous ceux que l’on aime
  • s’informer, apprendre :  développe la communication. L’information  donne une forme à l’esprit
  • créer : la création éveille tous nos sens
  • prendre soin de soi : se détendre, réaliser ses propres soins 
  • se nourrir naturellement : nous  avons pris le temps de choisir, de cuisiner nos aliments frais…….………

2pour rester en bonne santé 

 Que l’on soit jeune ou âgé, la santé sera un sujet capital  pour les années à venir.  

 Prendre soin de son corps, de l’extérieur comme de l’intérieur est un atout majeur

 Avant tout, il est important de se poser les bonnes  questions :

  • ce produit contient-il des ingrédients bénéfiques pour ma santé ? – quels sont-ils
  • l’alimentation d’aujourd’hui avec la pollution et l’industrialisation : – suffit-elle a me conserver en bonne santé 
  • quel est l’impact  sur l’environnement ? : – la formule des produits,  l’emballage,  sont-ils écologiques ?
  • que m’apporte ce produit  ? : – me promet-il une meilleure santé ? beauté ?   
  • et surtout en ais-je besoin ? 

Un site  (développement durable) —-LES BONS GESTES

3pour renforcer votre organisme 

Pour vous  permettre de mieux vieillir et améliorer votre  santé,

4 piliers sont indispensables :

– une bonne alimentation –  un bon sommeil – de l’activité physique – des soins  d’hygiène et de beauté  

2 compléments supplémentaires,  seront les alliés incontournables  pour renforcer votre système immunitaire. 

 

  •  Des légumineuses : riches en protéines. Un aliment qui a toute sa place au sein d’un régime alimentaire diversifié, et répond au besoin de la  protection de l’environnement. 

UN BURGER VÉGÉTARIEN ( Recette de Mtaterre)

Ingrédients  pour le steack

  • 500 gr de pois chiche en pot
  • 100 gr de chapelure
  • 1/2 oignon (coupé en lamelles)
  • quelques brins de ciboulette  et quelques brins de persil

Ingrédients pour la garniture

  • 6 pains à burger bio – 6 feuilles de laitue – 6 tranches de cheddar

Préparation 

Laver, égoutter et mixer les pois chiches.
Mélanger le mix obtenu avec le reste des ingrédients, saler et poivrer.
Ajouter 3/4 cuillères d’eau pour former une pâte homogène et former des steaks.
Cuire 5 mn de chaque côté les steaks, à la fin de la cuisson ajouter le fromage sur chaque steak.
Faire dorer les pains au grille-pain ou plaque/gril.
Assembler le burger.
Tartiner avec une sauce de votre choix, une feuille de salade et le steak/cheddar en dernier.

  • Des compléments alimentaires : notre alimentation aujourd’hui ne suffit plus à répondre à nos besoins quotidiens.

Le raffinage, la cuisson des  produits que nous consommons, ainsi que  la présence d’additifs et pesticides,  appauvrissent les vitamines et minéraux dont notre corps à besoin au quotidien. Ce sont toutes  nos cellules qui sont impactées

Pour commencer à “booster” l’organisme, un complément, que je considère comme un vrai trésor de santé 

Riche en protéines en bêtacarotène (15 fois plus que la carotte). Une poudre à utiliser au quotidien. Elle détoxifie l’organisme. C’ est un bon allié santé et beauté. Il s’agit de LA SPIRULINE.

Mais pas n’importe laquelle. Il faut choisir la qualité : pure, élaborée dans des conditions maximales et idéales (eau/température/air/propriétés) et  repérer les bienfaits : source naturelle de : – fer – anti-oxydants –  minéraux – oligo-éléments – vitamines – de la phycocyanine qui donne la couleur bleue, (protéine présente dans la spiruline).

Après avoir testées plusieurs sources, notamment  des  productions de ma région, j’ai découvert  une spiruline remarquable qui correspond tout à fait à mes besoins. 

Celle que je vous propose possède  des vertus exceptionnelles pour notre santé cellulaire et une qualité nutritionnelle constante tout au long de l’année.  La culture de cette spiruline a fait l’objet de recherches  mises au point par des scientifiques qui utilisent une technologie de pointe (par photo bioréacteurs). Ceci pour  produire leur propre micro algue. Pure, naturelle sans trace de pollution (eau et air), je vous la conseille fortement.

(Il est bien entendu que je n’ai aucun intérêt financier à vous proposer cette marque. Ce n’est que la constatation de résultats positifs de personnes qui utilisent ces produits )                                                                                                                                      

—-► Produits : Natura4Ever

4 – pour la beauté

Savoir faire ses propres produits de beauté est une récompense.

ENVELOPPEMENT MINCEUR (recette S.Macheteau)

Un soin minceur digne des plus grands SPAS

Ingrédients 

  • 150 gr d’argile verte (élimine les toxines et les impuretés)
  • 150 ml d’hydrolats de verveine (raffermissant-anticellulite)
  • 20 gr de spiruline
  • 9 ml d’huile essentielle de pamplemousse (vivifiante et odorante)
  • 5 ml d’huile essentielle de criste (ou christe) marine (drainante-amincissante)
  • 5 ml d’huile essentielle de genévrier (diurétique)

Application

Après avoir mélangé le tout dans un récipient (bol), appliquez l’enveloppant minceur  dans les zones concernées  et recouvrir d’un film plastique. Laissez reposer 30 minutes environ.  A la fin de la pause une douche s’impose.  

 

J’espère que cet article vous aura apporté des infos utiles. Merci pour vos commentaires et vos remarques qui me  sont précieuses

LILOU

 

 

 

 

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