Aromathérapie combattre le froid : des recettes

25 octobre 2019

 

«Il n’est pas de plus grand bonheur que d’être en bonne santé»…,(citation de Maxalexis)

Vous trouverez  dans cet article quelques astuces pour passer un hiver doux et tranquille.

Les huiles essentielles peuvent changer votre mal être quand vous n’êtes pas “dans votre assiette”!!!

Des Solutions

Les recettes ci-dessous sont préventives et de confort.

Après 3/4 jours de traitement s’il n’y a pas d’amélioration il faut absolument consulter un médecin.

Celles que je vous propose  ne vont pas remplacer le diagnostic et la prescription du médecin, cependant tout symptôme hivernal peut-être stoppé à temps.

L’aromathérapie n’est pas à prendre à la légère. Ne suivez pas une recette si vous êtes allergique à quelconque huile essentielle. Pour cela il faudra faire un test.

Comment faire ce test rapidement : verser 2 gouttes d’huile essentielle conseillée sur le creux du coude

observer la réaction. S’il y a irritation vous êtes allergique à certaines molécules : il faut éviter, n’insistez pas et parlez-en à votre médecin.

Pour les enfants, femmes enceintes et allaitantes, les personnes fragiles et âgées il est essentiel de demander conseil à votre médecin avant toute pratique de l’aromathérapie. 

L’AROMATHÉRAPIE 

Je n’insisterai pas assez pour vous conseiller d’acheter de bons produits, même s’ils sont plus chers. 

Pour cela privilégiez des producteurs distillateurs, soucieux de la qualité de leurs produits. 

Si vous êtes de passage dans les Pyrénées Orientales, je vous conseille de passer à Los Masos près de Prades. 

 Samuel, le responsable de l’entreprise de distillerie Floraluna va vous charmer. Son  accueil, sa disponibilité et son  professionnalisme sont indiscutables. 

Pour tout savoir je vous communique son  site —►FLORALUNA 

J’achète les produits de base en toute confiance dans cette boutique. Je sais qu’ils sont élaborés avec beaucoup de précautions et de soins. 

Les plantes sont cueillies dans le respect de la nature, sans pesticides ni produits nocifs pour la santé. 

Les Huiles Essentielles et Végétales

Pour vos achats : il faut vous procurer quelques produits

Les huiles essentielles, les huiles végétales et les hydrolats (ou eau florale) vous les trouverez sur le site FLORALUNA.

Les autres ingrédients en parapharmacie ou boutique bio.

Des Soins

 Les huiles essentielles de 

  • Tea Tree Malaleuca alternifolia : renforce les défenses immunitaires -amie de la peau
  • Ravintsara Ravensare : antivirale
  • Eucalyptus radié Radiata :purifiant des bronches -antiviral
  • Lavande Vraie ou Fine Lavandula angustifolia :sédative – calmante
  • Menthe Poivrée Mentha piperita :anti inflammatoire-antivirale-antispasmodique
Autres

  • huile végétale amande douce ou macadamia
  • Eau de Rose
  • Argile Blanche ou Verte
  • Aloe Vera à +98%

 

 

 

Une bonne hygiène des mains et ustensiles est primordiale avant toute manipulation

Boutons de fièvre

  • 2 cuillère à soupe d’argile , vous pouvez trouvez laquelle choisir dans —►MON LIVRE
  • 1 c. à soupe d’eau de Rose
  • 1 c. à soupe d’aloe vera

Mélangez délicatement le tout pour faire une pâte que vous pourrez garder  3/4 jours au frais.

Ajoutez 3 gouttes d’huile essentielle de Tea Tree. 

Appliquez le soir au coucher une petite touche de la préparation sur les boutons, avec un coton tige Laissez agir la nuit. Rincez à l’eau tiède. Renouveler l’opération jusqu’à disparition du(es) bouton(s)  

 

Angine et rhino-pharyngite (Après diagnostic médical) 

Solution anti-infection et anti-inflammatoire.Voie cutanée. Améliore rapidement le symptôme.

Pour Adultes

Dans 25 ml d’huile végétale ajoutez

  • 20 gouttes d’Eucalyptus radie
  • 20 gouttes de Tea Tree
  • 2 gouttes de Menthe poivrée

Bien agiter le mélange, appliquez 10 à 20 gouttes de la solution en externe sur la gorge 3 à 4 fois par jour pendant 4/5 jours. 

Pour Enfants de 10 à 15 ans (ne convient pas aux plus jeunes enfants)

Dans 25 ml d’huile végétale ajoutez :

  • 5 gouttes d’Eucalyptus radie
  • 10 gouttes de Tea Tree

Bien agiter le mélange, appliquez 10 à 20 gouttes de la solution en externe sur la gorge 2 à 3 fois par jour pendant 3/4 jours. 

Bronchite : toux grasse (Après diagnostic médical)

Solution expectorante au niveau des bronches et voies ORL. Anti-infectieux respiratoire-antitussif. Voie cutanée, apporte de l’amélioration respiratoire

Pour Adultes

Dans 25 ml d’huile végétale incorporez

  • 10 gouttes d’eucalyptus radie (on peut remplacer par HE pin sylvestre (bouclier anti-froid)
  • 5 gouttes de ravintsara

Mélangez le tout, appliquez 10 à 20 gouttes sur la poitrine et en haut du dos 2 à 3 fois par jour pendant 4/5 jours

Pour Enfants de 7 à 10 ans (ne convient pas aux plus jeunes)

Dans 25 ml d’huile végétale incorporez

  • 5 gouttes de ravintsara
  • 2 gouttes de lavande vraie ou fine (apaisante)

Bien agiter le tout, appliquez 10 gouttes sur la poitrine et sur le haut du dos 2 fois par jour pendant 4/5 jours.

N’oubliez pas de purifier l’atmosphère, en diffusant des vapeurs                                         de l’eucalyptus dans la maison quelques minutes par jour                                                                                        (éviter en présence d’ enfants de moins de 7 ans) 

La Gastro-entérite (après diagnostic médical)

Diarrhée, nausées, spasmes, déshydratation

Une solution  spasmolytique – antivirale – antinausée

Pour adultes 

Dans  15 ml d’huile de macadamia ou amande douce, incorporez

  • 5 gouttes de menthe poivrée (apaisant/digestif)
  • 10 gouttes de tea tree ou de litsée citronnée (anti inflammatoire-réparatrice-calmante)

Mélangez le tout, appliquez 10 à 20 gouttes sur l’abdomen 4/6 fois par jour en frottant dans le sens des aiguilles pendant 2 à 3 jours.

                                          Surveillez la flore intestinale qui doit être restaurée en nutrithérapie                  (prébiotique et probiotique)

 

 

 

 

 

Pour les enfants de 7 à 10 ans 

Dans 15 ml d’huile végétale d’amande douce , incorporez

  •  1 goutte de menthe poivrée
  •  2 gouttes de tea tree

Mélangez le tout, appliquez 15 gouttes sur l’abdomen 3/4 fois par jour en frottant dans le sens des aiguilles pendant 2 à 3 jours. 

Pour les enfants de 10 à 15 ans 

Même contenance d’huile végétale, et même principe que ci-dessus,  ajoutez à la place

  • 2 gouttes de menthe poivrée
  • 3 gouttes de tea tree                                                     Une bonne hygiène des mains s’impose, une solution :un gel antibactérien à faire soi-même, à garder sur soi, à utiliser à chaque contact avec l’extérieur(poignées-wc-métro-bus…etc).

Ajoutez dans 30 ml d’aloe vera- 8 gouttes de lavande vraie et – 8 gouttes de tea tree. Mélangez le tout c’est prêt

 

 

 LA SPIRULINE 

Si vous voulez passer un hiver “en  bonne santé” boostez votre organisme  avec LA SPIRULINE, considérée par l’OMS comme aliment complet du fait de sa composition exceptionnelle.                      ( aucune contre indication,  vous pouvez demander conseil à votre médecin  si vous le souhaitez)

 La spiruline a obtenu 5 médailles d’or, 

car elle contient 5 nutriments d’une grande quantité, que n’importe quel autre aliment végétal ou animal connu à ce jour sur terre

  • Protéine (65% digeste à 92%), contentant les 20 acides aminés.
  • Bêta-carotène, (précurseur de la vitamine A)
  • Fer
  • Vitamine B 12
  • Acide gamma linolénique (chef de fil des “omega 6”)

ACHATS

Je vous communique deux  sites reconnus et de bonne qualité où vous pouvez commander en toute confiance.

  • Julie producteur dans les Pyrénées Orientales : SPIRULINE
  • Yann et Julie producteur en Gironde : SPIRULINE

Si vous aussi avez des idées, des adresses,  des recettes qui fonctionnent, n’hésitez pas à nous les communiquer.

Le site est un lieu d’échange et de communication rien que pour VOUS

A bientôt

LILOU

 

ml

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