« La vie voyez vous, ça n’est jamais si bon ni si mauvais qu’on croit »……, qui n’a pas découvert dès le lycée le livre de Maupassant, qui décrit la série de malheurs qui frappent l’héroïne de l’adolescence à la vieillesse ?. (Un scénario original mis en scène par la cinéaste Katell Quillévéré mais pour lequel le récit a été privé de son relief, dommage!!!).
Je ne fais pas une critique du film, simplement j’ai choisi ce sujet qui me paraît bien approprié pour parler de la VIE et de ce que nous en faisons.
Je n’ai pas besoin d’avoir fait de la psychanalyse pour comprendre des notions élémentaires.
Pour ma part l’expérience au quotidien : les douleurs, les joies les peines ont été une bonne école de la VIE.
Steve Jobs dit « votre temps est limité, ne le gâchez pas en menant une existence qui n’est pas la votre » .
Je suis bien d’accord avec lui, sauf que nous n’en avons pas toujours conscience. Pourquoi ?
Parceque nous sommes habités en permanence par nos pensées, ( influencées par notre vécu, notre parcours, nos expériences ou inéxpériences .., elles font de nous un ETRE singulier pourvu de sa propre maturité ), mais pour lesquelles il nous est difficile de contrôler notre façon de faire.
Elles entravent sans que nous puissions faire quoi que ce soit nos relations et notre quotidien.
Les pensées ont un pouvoir et un poids positif ou négatif très important sur notre mental.
Elles interfèrent , affectent nos émotions et modifient notre façon d’ AGIR.
A l’inverse si nous arrivons à nous maîtriser, à nous contrôler, les pensées divergentes vont nous pousser à la créativité, à la curiosité, à la prise de risques et à la persévérance, et non plus au mal être.
Un exemple comme tant d’autres :
Essayez de vous rappeler la dernière fois lorsque vous vous êtes levé du pied gauche !!!
« Vous êtes contrariée, de mauvaise humeur, vous pensez à la journée d’hier qui s’est mal passée. Un différent avec votre collègue de travail vous a laissé un sentiment de frustration.
Vous avez mal dormi, ce matin vous avez en encore la boule au ventre, vous êtes mal. Votre corps et votre mental ont pris un coup ».
Ainsi vous avez conscience d’êre désagréable avec vos proches. Vous n’avez pas envie de parle. Tout vous agace, la journée semble fichue.
Vous comprendrez combien l’impact de ces situations et de ce que l’on peut en penser va interférer le moral, et la façon d’agir.
Le stress s’installe, les situations négatives se répétent souvent, ( colère avec une collègue, une amie, avec les enfants, votre compagnon, etc…).
Toutes ces situations négatives ajoutées en font un poison pour la SANTE et le MENTAL.
(Problèmes de sommeil, mal de tête, mal au ventre, fatigue, fragilité immunitaire….., etc.).
- Je ne vais pas vous parler ici des problèmes de santé. Mais en premier il est important de savoir (et vous le savez) que le psychologique tient une grande place dans notre santé.
Donc Comment faire ?
En ce qui me concerne c’ est à travers le dialogue, les lectures, les documentations et les conférences que j’ai pu y trouver des réponses.
Mais avant tout, c’est durant la période professionnelle, celle où j’ai vécu des expériences qui m’ont marqué au point de vue psychologique.
J’avais un métier en lien avec le relationnel . J’ai travaillé avec une population en difficulté psychologiquement et physiquement.
Cela a été une période difficile et paradoxalement une très bonne expérience.
J’ai eu la chance de travailler avec du personnel socio-éducatif et para-médical qui durant des moments difficiles devenait à la fois groupe de parole, soutien moral et psychologique.
Je voudrais relever l’importance de ce soutien et lieu de parole qui parfois devient indispensable à un moment de sa vie.
J’ai pris conscience en écoutant l’autre que je pouvais modifier ma façon d’être et de faire.
Dès l’instant où j’ai ressenti cela j’ai compris qu’à n’importe quel moment , à n’importe quel âge, à n’importe quelle situation, on pouvait penser et agir différemment de ce qu’on avait toujours fait et appris.
Cette prise de conscience et cette remise en question sont essentielles pour le changement.
Pour cela, il suffit de le vouloir et de la persévérance.
Je vous assure que cela en vaut la peine. Cela nous permet d’ avancer sereinement et de se créer un chemin juste, vrai sans masque.
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Je voudrais vous parler de Christophe André, médecin psychiatre, conférencier.
J’ai vu un de ces colloques il y a déjà quelques années et son discours m’a interpellé.
J’ai eu un déclic qui m’a fait prendre conscience de certaines choses qui jusque là sommeillaient en moi. Ces affirmations que je savais déjà ont subitement pris du sens.
A savoir que : PENSEE – EMOTION – SENSATION sont les trois protagonistes qui gèrent notre vie.
Lilou