Petit clin d’œil

4 ans déjà,  que mon blog a été publié pour la première fois. Je dois dire que je n’ai pas pas vu le temps passer.

  « peu importe le temps qui passe, il faut laisser la vie faire son œuvre »……

Vous avez été nombreux(ses) à consulter, à me solliciter, à commenter en privé mes articles

MERCI        MERCI 

Vivre  au quotidien naturellement avec sérénité, confiance, gratitude et amour, voilà   une  BELLE RECETTE pour votre SANTE 

DU NOUVEAU

….. pour une rentrée toute en douceur,  les articles seront dorénavant ciblés

Le contenu des sujets restera synthétique. Vous ne trouverez que l’essentiel.

De nombreux sites et livres vous apporteront toutes les informations si vous souhaitez approfondir le sujet

Les articles traiterons  de tous les problèmes  désagréables du corps que nous rencontrons au  quotidien et qui peuvent être soulagés naturellement 

La pratique d’une  médecine douce sera pour tous ces maux,  un bienfait pour votre corps

Je  peux dans ma spécificité de praticien aromathérapie traditionnelle et holistique,   vous conseiller

Mon approche se limite à une pratique, orientée vers  la  PREVENTION et le CONFORT.  Il vous  suffit pour cela de me contacter via ce lien

——►AROMATHERAPIE

N/B

• Vous devrez vous rapprocher de votre thérapeute ou médecin traitant,  si la situation ne s’améliore pas du tout après quelques jours
• Ce sont eux qui vous renseignerons après diagnostic du problème. Ils vous proposerons dans tous les cas, un traitement adapté (celui-ci peut-être en complément du soin naturel)

I – PROBLEME DIGESTIF, le plus courant

1 personne sur 7 (12% de la population) souffre de problèmes liés à l’estomac.

On parle principalement de :  gastrite et de reflux gastroœsophagien (acidité)

Elle est dite fonctionnelle quand aucune  autre cause n’est trouvée

Dans l’immense majorité des cas, c’est le stress le plus grand pourvoyeur de gastrites, (  alimentation rapide, « malbouffe », soucis……)

La gastrite 

C’est une inflammation de l’estomac

C’est lors d’un examen : la fibroscopie et/ou un prélèvement  (biopsie), qui  confirmera le diagnostic de la gastrite.

Autres cas : pathologies auto-immunes ou infections peuvent aussi générer une gastrite

DES SOINS NATURELS à base de PLANTE pourront soulager à la fois, le stress et le tube digestif 

EFFETS  et CONSTATS avec un soin allopathique 

• certains médicaments comme les anti-inflammatoires sont agressifs pour la muqueuse gastrique
• ils peuvent provoquer des effets secondaires (migraine, vertige, baisse de l’immunité…..)
• c’est le problème  de la prescription systématique de médicaments chimiques
• on prescrit un médicament, puis d’autres pour empêcher les effets secondaires du premier etc…..ainsi on peut aller jusqu’à plusieurs à la fois

On sait aujourd’hui  que dans de nombreux cas les produits naturels fonctionnent très bien,  il serait temps qu’on en prenne acte

II – PRINCIPALES  PLANTES

intéressantes au niveau de l’estomac

1 -ALOES nom commun

Réparateur de la paroi gastrique : une pépite

Nom scientifique  : Aloe Vera

La  forme la plus utilisée est en GEL  (cellules centrales de la feuille) – la pulpe – et la teinture mère

Le Gel d’Aloès contient : eau – polysaccharides – lipides – acides aminés…

La Pulpe contient : vitamines – minéraux – oligo éléments…

INDICATIONS et PROPRIETES reconnues par les médecins phyto.

• Le gel mucilagineux est anti-inflammatoire
• Améliore le confort digestif

 Pas de contre-indication connue

2 – LA MAUVE, nom commun

Adoucissant  de l’inflammation de l’estomac

Nom scientifique : Malva Sylvestris

Les formes les plus utilisées  sont :  les fleurs séchées (tisane) – les oléites : huiles essentielles (moins connues) –  teinture mère de la plante entière

Les constituants de l’ H.E. : flavonoïdes – tanins

INDICATIONS et PROPRIETES reconnues

• anti inflammatoire intestinale et gastrique
• adoucissante et agit sur l’ulcère
• antibactérienne

Pas de contre indication. Mais peut être légèrement laxative

3 – L’ ANGELIQUE, nom commun

On l’appelle aussi « HERBE  aux ANGES » (vertus magiques) !!!

Stimulant des sécrétions gastriques et anti-stress

Nom scientifique : Angelica archangelica

La forme  la plus utilisée   est l’ Huile essentielle de la  racine ou de fruit – teinture mère – extraits (sec et fluide)

Les constituants de l’H.E : coumarines – flavonoïdes….

INDICATIONS et PROPRIETES reconnues

• carminative (purifie- nettoie – réduit les gaz intestinaux)
• calmante 
• stimule les sécrétions gastriques et pancréatiques
• favorise la digestion
• agit sur la constipation ou diarrhée….

Les  symptômes,  tels que : inflammation, lenteur de digestion et ballonnements, sont en général liés

C’est ce que l’on appelle le syndrome du côlon irritable

• En réalité, comme vous le savez, l’intestin est tellement réceptif aux stress, que le syndrome du côlon irritable est quasiment toujours lié au stress.

Souvenez-vous des expressions qui ont cependant du sens :  la peur au ventre, ruminer ou ravaler sa colère,  se faire de la bile, vivre une situation qui nous « gonfle »…..

Ainsi  les plantes  qui agissent sur l’intestin seront également bénéfiques pour améliorer le stress.

III – CONSEILS

Beaucoup de plantes sont dotées de propriétés médicinales.

L’ utilisation la plus  efficace dans ce cas d’inflammation et de stress sera sous forme   d’huile essentielle

Je vous invite à me contacter (voir le  lien cité ci-dessus)

Il existe un grand choix d’huiles essentielles qui peuvent améliorer le terrain de la gastrite, tels que : l’anis vert (Pimpinella Anisum) – laurier noble (Laurus Nobilis) – la coriandre (Coriandrum Sativum) – l’aneth (Anethum Graveolens) – le cumin (Cuminum Cyminum) – la muscade (Myristica Fragrans) – la menthe poivrée (mentha spicata)…..

Et celle du stress : la passiflore (passiflora cærulea ) – marjolaine coquille (origanum majorana) – la lavande vraie (lavandula angustifolia) ……..

Que ce soit en cuisine, en massage ou  olfactive  ces huiles essentielles jouent un rôle efficace dans le cas du syndrome du colon irritable

Il n’en reste pas moins que pour améliorer le terrain colitique, il faut  corriger :

• la gestion du stress (indispensable…) avec les plantes 
• l’alimentation : équilibrage des aliments 
• la micro biote : vérification d’une bonne flore intestinale 

Prenez soin de VOUS, pensez à des gestes simples qui contribuerons à améliorer l’équilibre de votre bien-être

1 -L’ALIMENTATION  : certaines erreurs alimentaires :  trop de féculents,  de surconsommation de gluten, de sucre ou de laitages animaux etc….,  

• Pour commencer, faites un essai : réduisez quelques aliments et la quantité  de vos repas
• Ecoutez ce que vous dit votre corps, vous le savez : «votre premier médicament C’EST VOUS»

2 -MANGER lentement. Bien MASTIQUER  est primordial pour une bonne hygiène de votre estomac et des intestins

Nous nous retrouvons bientôt pour continuer  la 2ème partie de ce sujet 

     LILOU

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photos : Pixabay – Istockphoto