TROUBLES DIGESTIFS (2eme partie)….. des solutions naturelles

20 octobre 2021

La première partie de ce sujet vous a informé des solutions naturelles que nous pouvons utiliser pour traiter les troubles digestifs sans  agresser le corps

Des huiles, des gels, des extraits de plantes, de fleurs, etc. Toutes ces perles de la nature  sont à notre portée

Des méthodes douces, efficaces, sans danger pour la santé

pourquoi ne pas essayer ? 

 

 

Entretenir notre “merveilleuse machine” mérite les meilleurs SOINS

DES SOLUTIONS

Il est important de se rappeler que tous les maux, les douleurs (troubles digestifs), ainsi que notre forme, passe avant tout par l’ALIMENTATION 

Lorsqu’on se penche sur les divers facteurs à solutionner pour éliminer l’irritabilité du colon, on distingue plusieurs mécanismes physiques, et psycho-émotionnels  

 

Aujourd’hui, les chercheurs sont en train de prouver l’impact de l’alimentation sur l’irritabilité du colon avec la théorie d’absorption des hydrates de carbone

 

Ce sont ceux qui, lorsqu’on ne les tolère pas au niveau de l’intestin grêle, provoquent une réaction ” la fermentation”, qui entraîne les symptômes : de gonflement, diarrhée et/ou constipation,  typiques au syndrome du colon irritable.

DES PROFESSIONNELS

J’ai choisi l’avis de thérapeutes  que je connais, qui vous apporteront  un chemin plus éclairé sur la marche à suivre  dans le domaine du “BIEN SE NOURRIR” et du “NATUREL”,  

I – Cécile E. Coach “EQUILIBRE”

 Propose,  dans ce cas précis, une alimentation dépurative et revitalisante, ainsi qu’un protocole thérapeutique anti-inflammatoire 

  • Les aliments à éliminer pendant 6 à 8 semaines pour se sentir mieux :

    • Pommes, abricots, cerises, poires, pastèque, fruits secs,

    • Asperges, brocoli, chou, aubergine, ail, champignons, oignons,

    • GLUTEN :blé, seigle, épeautre, pâtes, pain, biscuits,

    • Lait de vache, crèmes, glaces, yaourt, fromage frais,

    • Sorbitol,  fructose, sirop de glucose, miel,

    • Pois chiches, haricots rouges, lentilles, soja

Pour renforcer ce protocole  un  massage 
AUX HUILES  ESSENTIELLES

A mélanger dans  – 5ml d’huile  de millepertuis 

  • 2 gouttes de Tea Tree (arbre à thé)
  • 2 gouttes de Romarin
  • 1 goutte de menthe poivrée
Massage – sur la face interne du tibias – sur le dessus des pieds – sur la face supérieure de l’avant bras

 

 

II – Michèle. B. Coach “NUTRITION”
Propose des conseils pour une consommation plus naturelle, plus saine afin d’éviter tout  ce qui peut être nuisible à notre santé
Pour ce cas précis,  vous trouverez une recettes, un  jus…., entre autres
UNE RECETTE, sans gluten, sans lactose pour  les intestins fragiles,

—-►Purée bio de carottes au lait d’amande

Une délicieuse recette de purée bio de carottes au lait d’amande réalisée avec un robot T.  Une recette rapide que vous pouvez faire aussi avec des cucurbitacées  

 

Voilà un aperçu de soin qui vous apportera à long terme une meilleure hygiène alimentaire.  Changer ses  habitudes est une étape  longue à mettre en place.  L’intégrer progressivement  dans votre quotidien sera plus facile

N’oubliez pas de vous répéter :

Je souhaite une meilleure forme –  Perdre quelques kilos naturellement  –  Garder une bonne santé et ralentir le vieillissement de mon corps

 

Pour vous aider une  pratique :

RELAXANTE

Le massage détente, aromatique du soir avec les huiles essentielles. Il doit être un moment privilégié absolu. Une fois l’habitude prise, on a du mal à s’en passer 

Les H.E ont un  fort impact sur le système nerveux.

Grâce à l’influence psychosensorielle des odeurs, elles apportent un apaisement psychologique.  

Une synergie relaxante et antispasmodique avec :

  • 10 gouttes  de petit grain bigarade
  • 10  goutte d’ylang-ylang
  • 5  gouttes de marjolaine des jardins 

Mélanger dans un flacon opaque toutes ces HE avec 20 ml d’huile végétale de Millepertuis.

Masser avec 5/6 gouttes de ce mélange :  le plexus salaire dans le sens des aiguilles d’une montre

 

 Un sujet que je traiterai dans un prochain article : LE GLUTEN

 

 

 

 

photos: Istockphoto

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