La première partie de ce sujet vous a informé des solutions naturelles que nous pouvons utiliser pour traiter les troubles digestifs sans agresser le corps
Des huiles, des gels, des extraits de plantes, de fleurs, etc. Toutes ces perles de la nature sont à notre portée
Des méthodes douces, efficaces, sans danger pour la santé
pourquoi ne pas essayer ?
Entretenir notre « merveilleuse machine » mérite les meilleurs SOINS
DES SOLUTIONS
Il est important de se rappeler que tous les maux, les douleurs (troubles digestifs), ainsi que notre forme, passe avant tout par l’ALIMENTATION
Lorsqu’on se penche sur les divers facteurs à solutionner pour éliminer l’irritabilité du colon, on distingue plusieurs mécanismes physiques, et psycho-émotionnels
Aujourd’hui, les chercheurs sont en train de prouver l’impact de l’alimentation sur l’irritabilité du colon avec la théorie d’absorption des hydrates de carbone
Ce sont ceux qui, lorsqu’on ne les tolère pas au niveau de l’intestin grêle, provoquent une réaction » la fermentation », qui entraîne les symptômes : de gonflement, diarrhée et/ou constipation, typiques au syndrome du colon irritable.
DES PROFESSIONNELS
J’ai choisi l’avis de thérapeutes que je connais, qui vous apporteront un chemin plus éclairé sur la marche à suivre dans le domaine du « BIEN SE NOURRIR » et du « NATUREL »,
I – Cécile E. Coach « EQUILIBRE »
Propose, dans ce cas précis, une alimentation dépurative et revitalisante, ainsi qu’un protocole thérapeutique anti-inflammatoire
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Les aliments à éliminer pendant 6 à 8 semaines pour se sentir mieux :
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Pommes, abricots, cerises, poires, pastèque, fruits secs,
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Asperges, brocoli, chou, aubergine, ail, champignons, oignons,
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GLUTEN :blé, seigle, épeautre, pâtes, pain, biscuits,
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Lait de vache, crèmes, glaces, yaourt, fromage frais,
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Sorbitol, fructose, sirop de glucose, miel,
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Pois chiches, haricots rouges, lentilles, soja
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| AUX HUILES ESSENTIELLES
A mélanger dans – 5ml d’huile de millepertuis
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| Massage – sur la face interne du tibias – sur le dessus des pieds – sur la face supérieure de l’avant bras |
—-►Purée bio de carottes au lait d’amande
Une délicieuse recette de purée bio de carottes au lait d’amande réalisée avec un robot T. Une recette rapide que vous pouvez faire aussi avec des cucurbitacées
Voilà un aperçu de soin qui vous apportera à long terme une meilleure hygiène alimentaire. Changer ses habitudes est une étape longue à mettre en place. L’intégrer progressivement dans votre quotidien sera plus facile
N’oubliez pas de vous répéter :
Je souhaite une meilleure forme – Perdre quelques kilos naturellement – Garder une bonne santé et ralentir le vieillissement de mon corps
Pour vous aider une pratique :
RELAXANTE
Le massage détente, aromatique du soir avec les huiles essentielles. Il doit être un moment privilégié absolu. Une fois l’habitude prise, on a du mal à s’en passer
Les H.E ont un fort impact sur le système nerveux.
Grâce à l’influence psychosensorielle des odeurs, elles apportent un apaisement psychologique.
Une synergie relaxante et antispasmodique avec :
- 10 gouttes de petit grain bigarade
- 10 goutte d’ylang-ylang
- 5 gouttes de marjolaine des jardins
Mélanger dans un flacon opaque toutes ces HE avec 20 ml d’huile végétale de Millepertuis.
Masser avec 5/6 gouttes de ce mélange : le plexus salaire dans le sens des aiguilles d’une montre
Un sujet que je traiterai dans un prochain article : LE GLUTEN
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photos: Istockphoto
