BIEN VIEILLIR…..c’est maintenant

25 novembre 2020

Inutile de vous dire…., j’ai le temps, où il est trop tard !!!!!!

Bien vieillir maintenant, ne signifie pas « papillonner », ni même de continuer tant bien que mal à avaler tous les jours un chapelet de pillules.

Je vous dis simplement STOP à la boulimie de « médicaments »

Michel Foucault, à la fin de sa vie, était obsédé par ce qu’il appelait le triomphe du « pouvoir médical » et la « médicalisation » généralisée de la société, à suivre……..

Les médicaments peuvent bien sûr vous enlever des douleurs, vous soigner quand il le faut. Mais TROP ne vous donneront pas de l’énergie – de la joie – de l’optimisme – de la force pour vivre au mieux le plus longtemps possible.

Alors supprimez le médicament que l’on prend facilement : (mal de tête – mal de ventre – menstruation – douleurs articulaires….). Il est possible de faire autrement pour vivre mieux.

VIEILLIR , un processus

Rien n’empêche d’ ancrer dans son mental : « je veux vivre en forme longtemps« . Vous le méritez c’est sûr.

idée Un petit rappel : le vieillissement est un processus normal dans la vie de tout être vivant. On assiste à un déséquilibre du système de dégradation et de recontruction. (Les cellules dans tous nos organes se renouvellent par division cellulaire. Lorsqu’elles arrivent au bout de leur capacité à se repliquer, elles meurent sans être remplacées…..) On parle de stress oxydant, d’inflammation.

Il s’explique par des changements cognitifs, physiologiques, musculaires et articulaires, dont les premiers symptômes apparaissent entre 40 et 50 ans.

Il dépend aussi d’autres facteurs : stress – alimentation déséquilibrée – pollution – environnement – drogues……

Grâce à l’épigénétique , on comprend que tout n’est pas inscrit dans nos gènes, OUF!!!!

Notre comportement physique et mental durant notre vie, va activer ou inhiber l’expression de certains gènes. ALORS qu’attendez vous ?

Je ne vais pas entrer dans le détail ni dans la bioéthique, ce n’est pas dans mes compétences. (Tout cela vous le trouverez sur des sites spécialisés).

La seule chose possible pour moi, est de vous inciter à suivre des pistes simples et de bon sens.

BIEN VIEILLIR, un programme

La rapidité à laquelle vous allez vieillir dépend vraiment de deux processus clé : l’inflammation et de la production de radicaux libres.

Comment ?

(Une explication sommaire vous explique le comment)

1) Lors du vieillissement les cellules et l’ensemble des messagers impliqués diminuent en nombre. Ils subissent une altération de leur fonctionnement, ce qui réduit leur efficacité et entraîne un état inflammatoire chronique. Cet état provoque une augmentation du niveau des radicaux libres (défense) ce qui entraîne l’ oxydation des cellules….., pour faire simple.

2) Des choix s’imposent : – alimentaires – de la qualité de votre environnement – de votre style de vie – de votre comportement – de votre activité physique

De bons choix, peuvent modifier et apporter un bon fonctionnement de votre bien-être et de votre santé
Par contre si les choix sont mauvais, ils peuvent accéler le vieillissement (sédentarité – médication trop importante – mauvaise alimentation – stress…,etc.)

QUELQUES REGLES de base pour bien vieillir

Les fondamentaux indispensables pour maintenir le plus longtemps votre bonne santé sont :

1. BIEN SE NOURRIR ça va de soi, mais il faut ajouter :

les plus, qu’il faut utiliser sans modération

de bonnes huiles riches en vitamines C – D – E – B6
des jus de légumes*, source de minéraux, de fibres et vitamines (une bonne adresse et amie qui vous explique comment faire vos jus et surtout qui vous informe de leurs propriétés)

—-► PLAISIRS BIO jus santé et plantes

* si vous n’avez pas d’extracteur rien ne vous empêche de faire vos jus avec un « blender » et ensuite de passer au tamis pour extraire le jus. On ne jette rien la pulpe est utilisée (soupes – glaces – verrines…)

des fruits rouges, antioxydants
des compléments alimentaires ciblés (votre médecin sera le meilleur conseiller)
quelques aliments riches : haricots secs – artichaut – céréales….
des huiles essentielles antioxydantes et anti-inflammatoires

J’insiste pour vous inciter à utiliser quelques huiles essentielles qui sont choisies dans ce contexte : détoxifiantes et anti-inflammatoires. Elles vont booster votre orgnisme et vous permettent d’être en bonne forme.

2. RALENTIR toute dégénération

Que ce soit pour vos muscles ou vos articulations, rien de tel que de pratiquer une activité pour éviter toutes complications, cela vous le savez.

MAIS faites-en encore davantage en utilisant quotidiennement :

les plus

utilisez du curcuma dans votre cuisine, antioxydant très…, très…, très puissant. En poudre, ne l’associez pas avec du poivre, qui risque d’irriter vos intestins si vous êtes fragile. Vous pouvez l’associer avec une autre épice le funegrec, douce et efficace)
des compléments alimentaires ciblés (s’informer auprès de son médecin)
détoxifiez votre corps (drainer les « émonctoires ») et vos émotions réguliérement. Les huiles essentielles sont très puissantes pour une détox.
un nutriment D.Ribose exceptionnel pour des problèmes particuliers.

(Le D-ribose est un monosaccharide simple. Il porte également le nom de pentose. Il est utilisé par toutes les cellules de l’organisme et possède un rôle essentiel dans le métabolisme de l’énergie. Le D-ribose intervient également dans la construction du matériel génétique de l’organisme

Ce sucre est donc un constituant essentiel nécessaire à la vie des cellules. Il aide à régénérer l’ATP qui se charge d’apporter l’énergie)

Le corps reconnaît le Ribose* comme étant différent des autres sucres et le préserve pour fabriquer des « molécules d’énergie » spéciales, telles que : l’ ATP le NADH et le FADH, qui alimentent notre cœur, nos muscles, notre cerveau et tous les autres tissus du corps.

Seul le Ribose peut accélérer le métabolisme complexe qui restaure l’énergie dans notre corps, ce qui en fait l’un des nutriments les plus profonds jamais introduits ( pour la récupération des sportifs – trouble de la fatigue chronique – manque d’énergie des muscles moteurs…)

*quelques précautions sont indispensables,notamment pour les personnes diabétiques. Un avis médical est nécessaire.

3. DES HUILES ESSENTIELLES choisies

Quelques unes qui vont agir tant sur le physique que sur l’émotionnel. Elles sont très efficaces pour soulager, apaiser tous les problèmes et douleurs du quotidien

les plus utilisées qu’il vous faut appliquer dès les premiers symptômes :

Niaouli malaleuca quinquenervia : par voie cutanée pure pour un herpès, en massage diluée avec une huile végétale :

– pour des infections respiratoires (sinusite-rhino-pharyngite-bronchite…), – pour des infections gycgnécologiques/urologiques – elle diminue l’intensité et la durée de l’inflammation liée à une irradiation du tissus cutané.

au niveau psycho-émotionnel : en diffusion : purifiant – stimulant intellectuel qui favorise la concentration – prévention en cas d’épidémie