INTRODUCTION
Alimenter le feu intérieur
Votre passion, votre forme physique, votre bien-être est la clé de votre SANTE, comme une flamme qui vous anime.
Il s’agit non seulement de ce que vous mangez et buvez, mais aussi de ce que vous voyez, entendez sentez et vivez.
J’ai longuement parlé (dans mes précédents articles), de la nourriture, elle doit être la clé principale.
GANDHI disait : «vous devez mâcher vos boissons et boire vos aliments»….., je vous laisse méditer cette phrase
NOURRISSEZ VOS SENS
C’est l’été, profitez de ce moment, prolongez les perceptions que vous avez découvert durant le confinement pour en faire votre quotidien.
Voyez les choses d’une autre façon positive
Prenons un exemple simple : après une dispute ou de cris pour quelconque événement, ( le premier déclic est ENTENDRE), dans ce cas , il est nécessaire de restaurer l’équilibre de l’ouï
Avant de faire quoi que ce soit, d’entamer une discussion, une réflexion sur ce qui vient de se passer…., isolez vous. Là où vous vous trouvez, concentrez-vous et écoutez des sons qui vous sont agréables (voix, chant d’oiseaux, musique..), une vraie pause
Les expériences positives sont ainsi capables de rééquilibrer un des sens, quel qu’il soi
Pour terminer ce chapitre, je ne peux pas faire l’impasse de parler de la MALADIE qui nous paralyse aujourd’hui
«Chaque personne porte en lui(elle)-même son propre médecin. Beaucoup de recherches scientifiques démontrent qu’il existe une relation étroite entre l’esprit et le corps.
Changer l’attitude psychique permet aussi de transformer drastiquement le fonctionnement du corps. Tout comme il est prouvé que les pensées négatives contribuent au développement des maladies»
Aromathérapie
Une écoute, un conseil, un problème à traiter, je vous propose de me contacter à l’adresse ci-dessous
—-► Praticien en aromathérapie
L’aromathérapie ne doit pas être prise à la légère. Les huiles essentielles n’étant pas considérées comme des médicaments, elles ne font pas l’objet de contrôle médical.
La méfiance entre professionnels de santé et pratiquants en médecine naturelle provient d’une mauvaise utilisation des huiles essentielles.
Les indications ou contre-indications de certaines huiles essentielles, sont indispensables à connaître, seul un professionnel pourra vous accompagner.
Un EXEMPLE d’utilisation des huiles essentielles
«Une personne sollicite des conseils pour remédier à un problème chronique: elle a constamment des troubles intestinaux. (grippes intestinales-problèmes de digestion-sensation de froid)
Plusieurs paramètres sont à tenir compte dans ce cas précis.
- l’alimentation
- la flore intestinale
- l’état psychologique
En ce qui me concerne, mon conseil d’aromathérapeute : l’huile essentielle de Cannelier de Ceylan* (cinnamomum zeylanicum)
RECETTE
| Un test sur la peau est nécessaire avant tout emploi ( pour éviter une allérgie) *Fortement déconseillée aux enfants de moins de 10 ans
Diluer 1 à 2 gouttes d’ H.E. dans 10 ml d’huile de Jojoba, ou autre huile végétale appropriée Masser le ventre régulièrement, autour du nombril dans le sens des aiguilles d’une montre. |
Un diagnostic est indispensable pour écarter tout autre problème
POUR LE PLAISIR des papilles
RECETTE
| LE THYM : aromatique,épicé un condiment connue pour ses vertus digestives « liqueur Bénédictine »
Je vous propose un : SOUFFLE AU PARMESAN ET H.E. de THYM Ingrédients d’origine BIO (si possible)
Préparation Préchauffer le four à 220°(th 7/8). Beurrer 6 ramequins. Dans une casserole porter le lait à ébullition et retirer du feu. Dans une autre casserole faire fondre le beurre, une fois fondu ajouter la farine remuer puis ajouter la crème fraîche, tout en remuant incorporer le lait petit à petit pour obtenir une sauce onctueuse. Une fois la préparation tiédie, ajouter les jaunes d’œuf un à un, salez, poivrez et ajoutez le parmesan Battre les blancs en neige et les intégrer délicatement dans la préparation. Répartir ensuite dans chaque ramequin et mettre au four 15 mn à 220° puis 10 mn à 200°. Servir aussitôt sorti du four, sinon le soufflé tombe. |
BONNES VACANCES LILOU
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