Du “self-help” et du positif….

20 février 2021

Nouvelle conception de voir les choses,  pour  sortir de cette situation  négative dont nous sommes confrontés aujourd’hui.

«si le pessimisme est d’humeur, l’optimisme est de volonté »,une phrase du philosophe Alain, de mes lectures anciennes. 

Autrement dit : si les émotions négatives et notre regard à voir tout en noir est quasi spontané, l’optimisme est souvent le fruit d’un travail sur soi.

LE RESSENTI

“Pourquoi s’inquiéter de ce qui nous arrive puisque ça nous arrive ? “

Ce qui  nous mène à penser qu’il  ne faut pas s’accrocher à ses idées  négatives, même si la situation est difficile. L’attitude négative nous enferme dans nos limites.

C’est à  dire, qu’ il est de ce fait impossible  de se valoriser et de s’adapter au monde extérieur. On reste inhibé sur la situation

Ce que je veux vous faire comprendre avec tout ça, c’est que : si votre question est négative, alors dans 100 % des cas, la réponse que vous aurez sera elle aussi négative !

Et là, tout reste fermé, vous ne pouvez plus avancer!!!! Au contraire, c’est la descente vers la déprime.

Alors comment y arriver ?

TRAVAIL SUR SOI

Pas facile, il faut de la volonté, mais on peut  si l’on veut, changer sa façon de penser. Une solution  qui paraît simple  : 

«se poser les bonnes questions», le sens donné à la question est déterminante.

Cette attitude   va vous  aider à mieux appréhender votre vie  de tous les jours, changer votre état physique,  psychique et  votre regard de voir les choses

Une gymnastique mentale à faire tout le temps. On commence tout doucement et avec la pratique cela devient automatique 

Des  exemples :

  • pourquoi je vais mal ?  (question négative, réponse négative, ça va de soi). Positivement on pourrait dire  : – comment je peux faire pour aller mieux. Dans ce cas précis la question reste ouverte, constructive…., et vous irez un peu mieux, c’est sûr
  • pourquoi je suis stressée, et vois tout en noir ? Cette phrase tournée positivement  serait : – que faire pour me détendre, pour me sentir mieux. 

La question négative se focalise sur le problème, l’autre positive sur les solutions.

Notre cerveau est une merveille.  Chaque fois que nous nous posons  une question, le mental nous donne une réponse. Il suit une  logique,  mais pas toujours bonne car il répond   : à question  négative, réponse négative…… 

LES SOLUTIONS

Est-ce que vous êtes concentré sur le problème ?
Ou êtes-vous plutôt concentré sur les solutions ?

Je suis d’accord qu’il est  utile de savoir de quel  problème il s’agit !! Mais ce que l’on veut avant tout, c’est améliorer la situation. Ainsi lorsqu’on nous allons mieux, nous transmettons une image rassurante autour de nous.  

Se focaliser sur le problème ne résout rien, alors que chercher des solutions, forcément, ça marche déjà un peu mieux.

Notre mental est ainsi détourné vers ce qui devient constructif. 

C’était une petite réflexion, utile pour  nous amener au bout de ce tunnel

DU BIEN-ETRE 

Pour illuminer votre quotidien et profiter des senteurs du moment, j’ai choisi un fruit de saison

LA MANDARINE

Appréciée par tous pour sa douceur. Profitions de ces bienfaits : calmante – relaxante.

Aide à la préparation d’un sommeil réparateur. Elle est surnommée “huile de la sieste”

 

1- DEODORANT fraîcheur

Dans un roll-on de 50ml (vous pouvez conserver l’ ancien. Récupérer = 0 déchet)

Ingrédients :

  • 20 ml de glycérine végétale
  • 10 ml d’huile végétale de noisette (huile sèche),ou Jojoba
  • 10 gr de gel aloe vera 
  • 1 c. café de poudre de riz
  • 15 gouttes d’huile essentielle de mandarine (bio)
  • 10 gouttes    ”          ”                 de palmarosa
  • 3 gouttes de vitamine E (vous trouverez en pharmacie en gélules)
  • 10 gouttes d’extrait de pépins de pamplemousse (conservateur)

Dans un bol commencer par l’huile, puis ajouter un après l’autre,  tous les ingrédients en mélangeant à chaque ajout. 

Bien fouetter le tout. Transvasez dans votre récipient. La préparation se garde 2/3 mois.

 

2- SABLES A LA MANDARINE

 

Pour une quinzaine de sablés il vous faut : 

  • 180 gr de farine
  • 120 gr de beurre doux                           
  • 75 gr de sucre de canne roux
  • 1 jaune d’oeuf
  • 30 gouttes d’huile essentielle de mandarine

Préparation

Mélangez le beurre avec le sucre pour obtenir une pommade. Ajoutez le jaune d’œuf et  la farine.

Pétrir la pâte à la main quelques minutes, puis ajouter l’huile essentielle. Lorsque la pâte est prête, former une boule que vous enroulez dans du film plastique!!! La déposer ensuite au frigidaire environ 1h.

Préchauffez le four à th 7 (environ 210°). Pendant ce temps mettre du papier sulfurisé ou sur une plaque spéciale cuisson. Retirez la pâte du frigidaire. La rouler en  boudin  d’environ 4/5cm de diamètre. 

Coupez ce boudin en tranche de 2cm d’épaisseur. Disposez ces rondelles de pâte sur la plaque. Laissez un espace entre chacune d’elles.  Cuire  environ : 25/30mn. Il ne reste plus qu’à déguster

 

Je vous dis à très bientôt.   LILOU

 

Facebooktwitterlinkedinrssyoutube
Previous Post

Vous aimerez aussi .....

Leave a Reply

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.