L’AIR DU TEMPS……..et bien-être

25 septembre 2020

 

L’œil du pro.

 

Aujourd’hui avec  internet, et toutes les connexions  on peut avoir réponse à tout. Tant et bien qu’on pourrait avoir tendance à ne plus réfléchir par nous même.

Nous nous en rendons compte tous les jours. On nous répète tellement d’être motivé, pragmatique et d’obtempérer!!!….., que nous sommes pris au piège de notre mode de pensée.

Plus on réussit,  moins on a de temps pour réfléchir et  plus on est pris dans le tourbillon  de l’ ambition

De quelle façon en arrive-t-on là ? 

Nous sommes tellement obnubilés par notre propre réussite que, bien souvent, nous ne savons même pas pourquoi nous agissons.

C’est une course qui nous conduit  bien souvent à un sentiment d’insatisfaction, jusqu’à  un “burn-out parfois.

Raisonner n’a pas bonne presse aujourd’hui.

Nous sommes censés nous attacher davantage aux émotions.  La réflexion étant tenue pour responsable de toutes sortes de problèmes!!!!!

Bien triste tout cela 

 

QUE FAIRE ALORS ? 

Prenez le temps de réfléchir

Se questionner, réfléchir, va bien au-delà du flot de pensées qui nous passe par la tête tout au long de la journée……., pas le temps !!!, me direz-vous

Pourtant prendre du temps pour réfléchir, pour se poser des questions,   nous amène  au plus près de ce que nous sommes et ce que nous voulons. Faites-en l’expérience!!!!

Tant que nous sommes pris dans nos pensées nous ne sommes pas libre.

Avant même de nous en rendre compte, notre volonté devient notre rivale…..

Quelles  solutions ?

Il y en a suffisamment pour que vous trouviez la vôtre. Celle qui vous correspond le mieux, personnelle.

Des solutions qui ont fait leur preuve, que j’ai testé, que mes amies et connaissances ont testé. 

Vous le savez maintenant rien n’est écrit au hasard dans mon blog. Je me refuse de citer un tas de choses qui ne marchent pas où qui font l’objet de publicités intempestives. 

Pour commencer une pratique très facile à faire n’importe où, à condition de vous isoler pendant un moment. 

1 – LA MÉDITATION 

«C’est enseigner à son esprit à ne plus se perdre dans le futur,  dans le passé et d’être plus attentif aux autres ici et maintenant» 

  • DES VIDEOS à écouter,  très bénéfiques       – méditation du matin      : méditer avec JENNA B
  • (celle-ci plaira beaucoup à Véro, mon amie)    se connecter à l’univers : méditer avec JENNA. B
  • musique douce, bruits de la nature                   – se relaxer et dormir      méditer avec JENNA B.

 

  • UN LIVRE pour débuter : «trois minutes à méditer» de Christophe André

 

2 – LES HUILES ESSENTIELLES

Encore méconnues et peu  utilisées chez nous par rapport à d’autres pays. Les huiles essentielles font partie cependant  des médecines globales naturelles. Les odeurs ne nous laissent pas insensibles et peuvent modifier notre comportement

Il existe des précautions, des toxicités et des restrictions d’utilisations.  Il est préférable d’être conseillé(e) par des personnes compétentes

Ainsi bien utilisées,  les huiles essentielles n’apportent que des effets positifs.

Vous pouvez me contacter directement  pour des conseils et des soins personnalisés  :

—►Consultation en Aromathérapie

Quelles propriétés ont-elles ?

Certaines huiles essentielles peuvent nous renvoyer des ressentis qui sont imprimés dans notre mémoire 

Leur parfum nous rappelle des souvenirs, des moments de la vie. Elles possèdent de  nombreuses propriétés qui agissent sur le physique et le psychique.

Je vous invite à trouver la votre. Pour cela sentez et choisissez une huile essentielle qui vous plaît qui vous  parle.

Le choix des huiles essentielles que j’ai fait pour VOUS sont particulières. Elles  auront le pouvoir de vous apaiser, de vous apporter de la quiétude et du bien-être

 

BOIS DE SANTAL Santalum Album 

Son huile essentielle fait partie des parfums les plus précieux transmis depuis l’Antiquité. C’est lodeur de la méditation par excellence.

Au niveau physique, elle est recommandée pour : tous problèmes de peau –  circulation – douleurs inflammatoires – infections : respiratoire, urinaire, intestinale –  insomnie

Au niveau psycho-émotionnel, elle calme et apaise – aide à trouver l’équilibre psychique, mental, spirituel 

 

 

LITSEE CITRONNÉE Litsea Cubeba

Peu d’information sur cette plante secrète cultivée en Chine. On lira cependant qu’elle attire les anges. Joue un rôle de soutien (fatigue/stress/manque de dynamisme) Elle s’associe très bien avec les essences de bergamotier – mandarinier- géranium bourbon – de patchouli – d’ylang/ylang

Au niveau physique, elle est recommandée pour : atténuer la douleur (antalgique) – anti-inflammatoire (rhumatisme/tendinite/arthrite) – digestive – antifongique – antivirale et antibactérienne

Au niveau psycho-émotionnel, apporte la joie dans des situations douloureuses, tristesses et dépression – rassure dans les situations de peur/phobie/insomnie – crée l’harmonie autour de vous

 

ROSE DE DAMAS Rosa Damascena

Elle compte parmi  les produits les plus recherchés en cosmétique, en parfumerie, en pharmacie. C’est l’une des huiles essentielles les plus complexes.

La partie distillée est la pétale. Cette huile essentielle est l’une des merveilles de l’aromathérapie. Il faut 4000 kg de pétales pour faire un seul litre d’H.E. On imagine le pouvoir d’une seule goutte de cette huile !!! Il faut fortement la diluer avec une huile végétale

La rose est considérée comme la reine des plantes. Elle est associée à l’amour, la beauté, la renaissance et la régénérescence

Au niveau physique, elle est recommandée pour ses propriétés : cicatrisante – anti-infectieuse et nourrissante pour la peau – digestive – aphrodisiaque – permet de réguler le rythme cardiaque (palpitations)

Au niveau psycho-émotionnel, elle aide à retrouver une énergie positive – renforce au niveau émotionnel – apporte de la relaxation – soigne les maux de l’âme en général

 

Mes coups de cœur

  • Vous souhaitez préparer une huile parfumée. Versez 8 gouttes d’ H.E. de Bois de Santal dans un flacon de 50 ml d’huile végétale de jojoba ou abricot, en fonction de votre peau (le jojoba et santal sont agréable aussi pour vous messieurs) Appliquez une noisette de ce mélange sur le corps après la douche.                                      Cette note olfactive originale et discrète à la fois vous séduira. 

 

  • Difficile de résister à l’envie d’une cigarette. Versez 1 à 2 gouttes d’ H.E. de Litsée Citronnée sur un mouchoir et respirez. Répétez fréquemment si besoin.                                                                                     Cette solution est parfaite également  pour  se détendre et même  pour vous protéger contre les infections hivernales.

 

  • Vous voulez limiter les effets du temps. Versez 8 gouttes d’H.E. de Rose de Damas dans un flacon de 50 ml d’huile végétale d’Argan. Appliquez tous les jours quelques gouttes de ce mélange sur le visage nettoyé.              Cette préparation  est agréable aussi pour tout le corps si vous le souhaitez

 

3 – UN PETIT CADEAU  rien que pour VOUS 

 

—-►ESPRIT LIBRE en 4 étapes (pdf)

ou une autre version—► ESPRIT DU DEBUTANT en 4 étapes (open/office)

 

LILOU

*photos pixabay – références : d’après le guide du Dr. F.Millet

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